漢方・体質改善 梅雨の朝のだるさ、気圧のせいだと思っていたら、夜のスマホだった話
梅雨に入ってから、朝のだるさがひどくなっていました。アラームで起きても、体が重い。肌も心なしかくすんで見える。「梅雨だしなあ、気圧のせいだよなあ」と思いながら、毎朝ぎりぎりまでベッドでぐずぐずする。低気圧で体調が崩れる話はよく聞くので、私も...
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漢方・体質改善 梅雨の夜、アイスを我慢しなかった話
水曜の夜、仕事から帰って、お風呂から上がって、冷凍庫の前に立っていました。中には、先週のセールで買ったカップのバニラアイス。体質改善を始めてから2ヶ月半、「冷たいものは腸によくない」と知ってしまった私は、アイスを買う回数をだいぶ減らしました...
スキンケア 6月の紫外線、真夏並みって知ってました？梅雨の晴れ間に油断した私のメモ
この前の土曜、久しぶりに朝からきれいに晴れたんです。ここぞとばかりに洗濯物をベランダに干して、午後は買い物へ。空はまだ梅雨の合間という感じだったので、日焼け止めは朝の下地に入っているぶんだけで、塗り直しもせずに3時間くらい外にいました。夜、...
スキンケア 汗拭きシートを顔に使ったらヒリヒリ。敏感肌の私がやらかした用途外の使い方
蒸し暑い日の通勤って、駅に着いた時点でもう汗だくですよね。梅雨に肌が荒れる仕組みそのものは、調べた記事に書きました。先日、会社に着いてすぐ、かばんに入れていたボディ用の汗拭きシートで、首から顔まわりまで、30秒くらいでざっと拭いてしまったん...
スキンケア 敏感肌のボディソープの選び方。首が赤くなった私が、成分表で見るようになったこと
先週、ボディソープをいつもと違うものに変えたら首の後ろが赤くなった話を書きました。あのあと、ドラッグストアのボディソープの棚の前で、たぶん10分くらい立ち尽くしました。じゃあ何を買えばいいの？と。棚には50種類くらい並んでいるのに、どれなら...
スキンケア 梅雨に肌が荒れるのはなぜ？湿度が高いのに乾燥する理由を、敏感肌なりに調べてみた
先週の金曜に、「梅雨の朝、化粧水が入りにくい」という話を書きました。あのあとも、ずっと引っかかっていたんです。空気はこんなに湿っているのに、なんで私の肌は調子が悪いんだろうって。湿度が高い＝潤うはずじゃないの？と。そんなとき、夜ベッドでTi...
漢方・体質改善 梅雨の漢方、私が試してよかったもの・合わなかったもの
漢方を2ヶ月半続けて、私に合ったもの・合わなかったものを正直に。効くかより無理なく続けられるか、が私の結論です。
スキンケア 化粧水が入らないと感じる梅雨の朝、つける順番を変えた話
ベタつくのに化粧水が入らない梅雨の朝。量を足すより、つける順番と手のひらで温める入れ方を変えてみた話。
スキンケア 梅雨の通勤、リュックで蒸れた背中がポツポツしてきた話
梅雨の通勤、リュックで蒸れた背中がポツポツ。汗が乾く前に擦れる季節、蒸れる時間を少し減らすだけで肌は応えてくれた。
スキンケア 雨の日のスキンケア、傘を差して帰るだけで違うこと
雨の日は気分が下がるけれど、傘の下は小さな日陰。憂うつな帰り道に、良いことをひとつだけ数える話。